El único taller en Úbeda que integra psicología clínica, alimentación natural y yoga terapéutico para reducir la ansiedad y aprender a gestionar el estrés.
¿Qué lograrás con nosotros?
Reducir la activación física asociada a la ansiedad (palpitaciones, tensión, inquietud constante).
Dormir mejor al aprender a regular tu sistema nervioso antes de acostarte. Comprender qué está desencadenando tu estrés y cómo intervenir de forma consciente.
Incorporar técnicas prácticas de respiración y regulación que podrás aplicar en el momento.
Disminuir la sensación de desbordamiento en el trabajo y en tu vida personal.
Mejorar tu claridad mental y capacidad de concentración bajo presión.
Integrar hábitos sencillos de alimentación y cuidado natural que favorecen el equilibrio emocional.
Sentir mayor estabilidad interna sin depender solo de la fuerza de voluntad.
Con más de 15 años de experiencia en salud mental, nuestro centro se ha consolidado como un referente en bienestar integral, desarrollando un método propio RENACER, que integra ciencia y naturaleza para generar cambios profundos y sostenibles desde el interior.
¿Qué es el taller transforma tu ansiedad. Del estrés al renacer?
Es un taller intensivo y práctico diseñado para ayudarte a comprender y regular la ansiedad desde la raíz.
Integra psicología basada en evidencia, regulación del sistema nervioso, alimentación y suplementación natural con criterio profesional, y yoga terapéutico adaptado.
No es solo información. Es entrenamiento guiado.
Más que una charla sobre estrés, es una experiencia estructurada donde aprenderás cómo funciona tu ansiedad, por qué se mantiene y qué puedes hacer, de forma concreta, para reducir su impacto en tu vida diaria.
Durante 4 horas trabajaremos en un grupo reducido, combinando:
Psicoeducación clara y aplicada (sin tecnicismos innecesarios).
Técnicas de respiración orientadas a la regulación inmediata.
Recursos cognitivos para frenar la espiral de pensamientos acelerados.
Prácticas corporales de yoga terapéutico adaptadas a cualquier nivel.
Orientaciones básicas sobre nutrición y apoyo natural para favorecer el equilibrio.
Cada parte del taller está diseñada para que entiendas lo que haces y por qué funciona.
¿Sensación de desbordamiento constante?
Aprenderás a regular tu ansiedad con herramientas claras y aplicables, dejando de sentir que el estrés tiene el control sobre ti.
¿Pérdida de control interno?
Recuperarás sensación de control y seguridad interna al aprender a regular los picos de activación y entender qué ocurre en tu cuerpo cuando aparece la ansiedad.
¿Frustración por haber probado cosas sin resultado duradero?
Encontrarás un método estructurado, guiado y coherente que te permitirá dejar de probar soluciones aisladas y empezar a generar cambios reales y sostenibles.
No buscamos que “te relajes por unas horas”. Buscamos que salgas con herramientas reales para empezar a transformar tu relación con el estrés.
¿Por qué elegirnos?
Juan Molina: Doctor en Psicología, con una amplia experiencia en el tratamiento del estrés y la ansiedad desde un enfoque práctico y terapéutico.
Francisca Figueroa: Graduada en Naturopatía y experta universitaria en Yoga Terapéutico, con un enfoque integral que abarca cuerpo, mente y emociones.
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Lo que dicen nuestros alumnos
Curso muy completo y enriquecedor, aclara dudas y aporta gran cantidad de información, recomendable 100%, además destacar la cercanía y trato tan amable por parte de ambos profesionales que lo imparten. Mati. Alumna satisfecho.
Tanto, Francisca como Juan, son muy buenos profesionales muy cercanos los recomiendo, a sido un placer ,transmiten muy buena vibra, volveré, gracias. Manuel. Alumno satisfecho.
Felicitaros: ameno, bien llevado, a pesar de la dificultad del asunto, no dramático, naturalidad, control de las emociones de los asistentes, sensación de normalidad, me gustaron las técnicas de respiración 
y relajación. Formáis un buen tande. Manuel. Alumno satisfecho.
Detalles del taller
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10:00 a 14:00
Centro de Psicología Renacer – Úbeda
(Al lado del Carrefour, fácil aparcamiento)
Aforo reducido: 14 personas
Inversión: 50 €
(Incluye taller completo, manual de regalo para seguir practicando en casa y tentempié saludable)
Seguir gestionando la ansiedad como hasta ahora también es una decisión. Aprender a regularla con herramientas claras y profesionales, otra muy distinta.
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