Taller intensivo RENACER en Úbeda. Conoce y práctica las mejores técnicas de meditación, mindfulness y atención plena en solo 4 horas.

Descripción

¿Te imaginas vivir el presente con calma, claridad y equilibrio, sin que tu mente te arrastre constantemente al pasado o a la preocupación por el futuro?

¿Te imaginas sentirte así?

• Reduces el estrés y la ansiedad del día a día.
• Aprendes a observar tus pensamientos sin dejarte dominar por ellos.
• Recuperas la conexión contigo y con tu cuerpo.
• Cultivas serenidad incluso en momentos difíciles.
• Vives con mayor consciencia, aceptación y estabilidad emocional.

…entonces el taller meditación, mindfulness: Renace en atención plena es para ti.

¿Qué es renace en atención plena?

Un taller práctico y vivencial diseñado para introducirte —o profundizar— en la meditación y el mindfulness desde un enfoque psicológico, integrador y accesible. Un espacio seguro para parar, respirar y volver a ti.

¿Qué trabajarás en este taller?

• Entrenamiento en atención plena
• Aprende a anclarte al momento presente y a reducir la dispersión mental.
• Gestión consciente del estrés y la ansiedad
• Incorpora técnicas de mindfulness aplicables a tu vida diaria.
• Meditación no formal y formal guiada y práctica experiencial
• Regulación emocional
• Desarrolla una relación más saludable con tus pensamientos y emociones.
• Presencia y autocuidado
• Cultiva una actitud de aceptación, amabilidad y escucha interna.

Método de trabajo

Enfoque integrativo basado en psicología, mindfulness y prácticas meditativas adaptadas a todos los niveles.

Equilibrio entre explicación clara, práctica guiada y reflexión personal para facilitar una experiencia transformadora y sostenible.

Detalles del taller

• Fecha: Consulta próximas convocatorias
• Horario: 10:00 a 14:00 horas
• Lugar: Centro Psicología para el renacer. C/Blas Infante, 23, Úbeda (Al lado del Carrefour)
• Imparten: Juan Molina Doctor en Psicología y Francisca Figueroa profesora de meditación, mindfulness y yoga terapéutico.

¿Qué incluye?

Taller completo, tentempié saludable y material práctico para continuar la práctica en casa

Espacio cuidado, cercano y respetuoso. Plazas limitadas.

Inversión en tu bienestar: 50 euros

No se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a habitar tu vida con mayor conciencia.Renace en atención plena. Vuelve al presente. Vuelve a ti.

¡Reserva tu plaza y comienza tu práctica consciente!